Achtsam durch Nebel und Kälte
NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Workshop
04. Oktober 2019
Auch wenn die Temperaturen sinken gibt es viele gute Gründe die Kraft der Natur zu nutzen, um seine Fitness zu verbessern, sich wohler zu fühlen und das Immunsystem zu stärken.
Im kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 02. Oktober 2019 in Gars am Kamp wurden
die Teilnehmer/innen dazu eingeladen, sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen. Mag. Bianca Bertl (Klinische- und Gesundheitspsychologin)
gab Infos bezüglich Achtsamkeit und Entschleunigung und zeigte, welche Kraftquellen helfen, eine Herbst-Winter-Depression
oder Schlafstörungen zu verhindern. Psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen standen ebenfalls am Programm.
